waga rosnie

To jeszcze dwa pytania z gatunku głupich: – po czym poznać, że idzie nie tak? Waga wyraźnie rośnie? – czy zabawa z suplementami typu kreatyna ma sens? Chodzi o okres "odpoczynku" od diety. Boję się, żeby mnie przy tym tłuszcz nie zalał. Zmieniony przez - drzoo w dniu 2020-08-17 17:21:22

[...] jak je 300 węgli przy takiej wadze i wieku.;-) Poczytaj,jakie przede wszystkim zadania w organizmie mają węglowodany.Tylko tyle;-) Poza tym Michał rośnie.Trzeba naprawdę mieć klapki na oczach żeby tego nie zauważyć.No ale panuje chora moda-"Dowal 7g węgli i będziesz rósł jak szalony! Czyto będzie fat/woda czy mięśnie-nie ważne! Liczy się waga!".

[...] tak więc będzie na czym robić mase, dzisiaj przyszła paczuszka :))) Jak wygląda moja suplementacja to już opisze dokładnie podczas testu jak zostane do niego wybrany. No i chyba najciekawsze czyli foto. Robione wczoraj na wieczór waga 82,8kg Dziękuje za uwagę i pozdrawiam wszystkich PAKERÓW :) Zmieniony przez - jahaja w dniu 2012-11-08 18:15:25

[...] :-) Przez ostatni okres troszkę się nazbierało problemów zdrowotnych. ale koniec końców znów jestem na prostej, siła pozostaje w miarę w normie, kondycja rośnie i waga spadła, więc bilans nie najgorszy. Aczkolwiek muszę dodać, że spadek wagi był spowodowany zmianami zdrowotnymi i tygodniową dietą "papkową", no ale cóż... jest cel jest [...]

;) 1. Zrozum że diete układa sie pod siebie a nie ściąga gotowce z internetu. To nie jest tak że zrzynasz "diete na mase 80kg" i to jesz, rośniesz i w każdym przypadku będzie działało zaj**iście. Ta dieta co wkleiłeś jest bardzo słaba. Sam sobie ułóz jadłospis, na początek przyjmij wartości BWT. Proponuje białko 2-3g na kmc, węgle zacznij od 3g [...]

weszlam dzis rano na wage i pokazala 58 kg.... czy ta waga nie rosnie za bardzo? pomierzylam sie tez i wstawie potem.

I teraz pomysł sobie w ten sposób: skoro mam ile ? 300g wegli i waga nie rośnie do tego wyplukanie gliko to ile mogę zjeść podczas wyjazdu?

Dzisiaj mija równo 6 miesięcy od pierwszego dnia redukcji, więc postanowiłem podsumować ten czas, zdjęć nie wstawię, bo ostatnio kilka ich było a poza tym smalec jeszcze się pali więc nie wypada ogłaszać końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się [...]

Niedziela 29.06.2014 - cały dzień na wyjeździe. Miska poległa wraz z shakem waniliowym. Nie skomentuję tego. Poniedziałek 30.06.2014 - DNT. Miska nieposkładana ale jakoś dałam radę, dziabnęłam trochę browniego. Mam okropny problem aby nie ulegać pokusom, niby jest dużo lepiej niż było ale nadal nie jest idealnie. Waga zamiast spadać rośnie, cm też [...]

Kolanko już prawie w porządeczku, pojutrze bedzie zagojone w 100% Dzis siłka, jako że robiłem z koleżką, to zrobiliśmy niemal że wszystko heehe, jest moc, trening intuicyjny. Zauważyłem że jak robię intuicyjnie to wszystko rośnie najlepiej. Czułem sie zregnereowany i dotyrałem dziś miedzy innymi klatę dosyć mocno 7.12.12r. Waga: 75,9kg TRENING [...]

Dla mnie jest różnica pomiędzy: 1. zrobienie 10x5/5 z 15RM 2. zrobienie 30x 5/5 z 15RM Dla FatigueIndeks nie ma to znaczenia.. Zmienia się gęstość i objętość. Sfatygowanie rośnie moim zdaniem.. Są 4 sesje objętościowe, to można robić: 30x5/5 25x6/6 21x7/7 30x5/5 Będzie falowanie, objętość się nie zmieni. Ja bym brakery wliczał w liczbę powtórzeń.. [...]

[...] niezle przez caly trening czulem zapas sily Poniżej maxy dla 5 w kg 1. Wyciskanie lawka plaska, klatka, 125 2. Unoszenie sztangielek w opadzie, barki tylne aktony, 32 (waga jednej sztangielki) 3. Wycikanie lawka skosna 45stopni, klatka, 110 4. Unoszenie sztangielek bokiem stojąc, barki boczne aktony, 20 (waga jednej sztangielki) 5. Przysiad [...]

Ostatni marsz 7km w tym tygodniu poza mną. Środki przeczyszczające działają - waga powinna być ok. (gorzej z formą). Dzisiaj dzień głodówkowy i bez picia aż do przebrnięcia weryfikacji. Refleksje po audycji radiowej są podobne do części myśli MaGora: łykanie suplementów mi się nie podoba (dziwne, że propagują to dietetycy). Epidemia otyłości [...]

pomiary 22 lipca. POPRZEDNI POMIAR 10 CZERWCA godzina 6;35 Waga 70,4 + 2,4 kg Pas 78 + 3,5 cm KLATKA 95,5 -LUZ / 99,5-NAPIĘTA BICEPS Prawy 35 , lewy 34 +1 na obwodzie na każdej z rąk Udo L 49cm (?) , Prawe 51cm JAKIES KOMENTARZE? Niepokoi mnie ze pas szybko rosnie i kilogramy. Jakby same kilogramy to byłoby okej. W lipcu jest troche [...]

tylko wkurza mnie ze waga 77,5 wiec stoi lub rośnie,a łapki szczuplejsze coraz,jakbym rzezbił,a reszta nie spada. No coz pomiary trzeba bedzoe takie solidne zrobic i wtedy sie wypowiadać,ale gena to ja nie mam :D No i fakt że mam diete 2500kcal a moze ze 4 dni na 16 majowych jadłem 100% tak co w diecie :D

[...] okropnie. Dodatkowo zacząłem robić rack pulls. Chce powoli progresować z ciężarem i zrobić dobrą masę. Cardio 25min, teraz to sama przyjemność. Odbicie maksymalne za mną, waga spada (0,6kg mniej), woda schodzi, nabicie rośnie :-D Waga 84,1kg 1. 0B 20T 40W (Przed treningowy) 2. 30B 0T 90W (Po Treningowy) 3. 40B 0T 80W 4. 40B 0T 60W 5. 40B 0T [...]

[...] : 6 x 10 kg 6 x 20 kg 6 x 35 kg 6 x 37,5 kg 6 x 40 kg Część opadająca: 10 x 35 kg, 13 x 30 kg, 16 x 25 kg, 20 x 20 kg, 24 x 15 kg, 30 x 10 kg 10 kg w tym przykładzie to waga sztangi. 3. Upadkowe up and down the rack To bardzo drastyczna metoda. Łatwo jej nadużyć co prowadzi prosto do kontuzji. Używaj jej z dużą dozą ostrożności. Przykład dla [...]

Ja miałem masówke mocną 7 tyg i wiem że cos wpadło i poprawilem :-) Bo przy obecnej wadze rok temu byłem x5 razy bardziej ulany :-) A BTW na redukcji też się progresuje jakościowo, nie masowo :-) Póki co jeszcze poświęce ten rok na juniora bo bez sensu jakbym nie scinal i wyszedł w ciężkiej z waga 78...Potem niech juz rośnie samo,jak chce

Ze startami na wiosne nie wiadomo... cały czas powtarzam ze nie wykluczone, może wyjde może nie. Nie chce ostro masowac bo potem mam problem z wejściem w limit...Bo moja idealna waga to i tak już 78kg (Strzegom). Ostatni rok do 75 a potem tak jak Przemek "niech rośnie jak chce" :-)

Nic nie pisałem bo byłem/jestem od 3dni wkur**ony. Dorwała mnie biegunka, nie wiem poczym, teraz to już nie ważne :-( Co przyjmę odrazu oddaje... stoperan, wegiel itp zdają się na nic. Sylwetka płaska się zrobiła a waga w miejscu a nawet rośnie pomimo, dużej ilosci "wydalania". Robię co w mojej mocy, pzdr